Kebugaran

Kebugaran indikasi hakiki kesehatan diri pribadi
Lahirkan pesona wajah cerah berseri
Gembira, bahagia swasana hati menyertai
Kejernihan fikiran, imajinasi dan kreasi akan terjadi

Berat langkah kadang terjadi
Mengayun kaki pelihara kesehatan ragawi
Tak di sadari nilai kesehatan sangatlah tinggi
Tatkala sakit belum terjadi

Kesadaran arti nilai kesehatan akan mudah dimengerti
Manakala sakit mulai hadir menghampiri
Penyesalan pun mengikuti
Terlanjur hidup yang lalu tak menjaga diri

Bukan sekedar seruan
Kebugaran fisik dan kesehatan harus diutamakan
Mencegah sebelum kejadian, lebih mudah dari pada penyembuhan
Yang pasti lebih ringan, ongkos yang harus dikeluarkan

Bagaimana itu dilakukan, tentu paling utama kemauan
Lakukan aktifitas fisik sesuai takaran, teratur dan berkelanjutan
Terukur pada kapasitas fisik terhadap beban
tak berkelebihan dan tanpa pemaksaan